关于时而冲动时而强迫行为的困扰，是否患有强迫综合症及应对方法？

健康咨询描述： 我一般是关于理性的，可是冲动有时候我家人问我做什么事，可是强迫强迫我当时就是头脑一热就昏头不愿意，过后很后悔，扰否有些时候老是综合症及强迫自己做自己不想做的事，遇到那些事又烦，应对但又逼着自己去做，关于是冲动不是有强迫综合症。

想得到怎样的强迫强迫帮助：我好像得了强迫综合症，这应该怎么办啊？扰否

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ask66262427vw 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-22 03:48:50 我要投诉       

您先别着急，从描述来看，不一定就是强迫综合症。时而冲动、时而强迫自己做不想做的事，可能是情绪管理和应对压力的方式出现了一些问题。冲动时的不愿和事后的后悔，以及强迫自己做事时的烦恼，可能与您当时的情绪状态和心理压力有关。

建议您试着在情绪波动时，先深呼吸，让自己冷静下来，再做决定。对于那些不想做但又觉得必须做的事，可以试着分析一下原因，是否真的有必要去做。同时，也可以通过一些放松的方式，如运动、冥想等，来缓解压力和焦虑情绪。如果问题持续存在且严重影响到生活，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。